สมูทตี้ผลไม้ชนิดหนึ่ง

  
ประเภทสูตรอาหารสมูทตี้ ผลไม้สมูทตี้

ทำหน้าที่: 1 สมูทตี้ (16 ออนซ์)

 

ปั่นที่มีรสชาติเหมือนพายผลไม้ชนิดหนึ่งโดยไม่ต้องที่สูงของแคลอรี่หรือไขมันอิ่มตัว

ส่วนผสม

8 ออนซ์นมไขมันฟรี

⅔ ถ้วยแบล็ก

⅓ ถ้วยข้าวโอ๊ตสุก (เย็น)

⅓ ถ้วยโยเกิร์ตธรรมดาไม่มีน้ำมันกรีก

1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 

 1 ช้อนโต๊ะ วอลนัทสับ

วิธีทำ

รวมทั้งหมดของส่วนผสมลงในโถปั่น Nutribullet

เทลงในนมไขมันฟรีกับสายการเติมสูงสุด

ผสมให้เข้ากันจนเนียนเรียบสม่ำเสมอกัน

ข้อมูลโภชนาการ

ขนาดที่ให้บริการ: 1 สมูทตี้ (16 ออนซ์) แคลอรี่: 296 ไขมัน: 6.5g ไขมันอิ่มตัวไขมันทรานส์ 1g: 0g คาร์โบไฮเดรต: 40.5g น้ำตาล: 25.5g โซเดียม: 142mg ไฟเบอร์: 6.5g โปรตีน: 20 กรัมคอเลสเตอรอล: 5mg

ขอบคุณข้อมูลจาก

Blackberry Cobbler Smoothie

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.