เครื่องดื่มจากผักผลไม้

 
 
 เครื่องดื่มจากผักผลไม้
เวลาเตรียม: 5 นาทีรวมเวลา: 5 นาที
ส่วนผสม

กล้วยขนาดเล็ก. 3. ลูก

นม. 1/2. ถ้วย

ผักโขม. 1-2 กำมือ

เบอร์รี่แช่แข็ง. 1. ถ้วย หรือบลูเบอร์รี่, 

ธัญพืชรำ. ½. ถ้วยเช่นเดิมทั้งหมดรำ

สารให้ความหวาน 1-2 ช้อนโต๊ะ (น้ำตาล, น้ำผึ้ง, Truvia, หางจระเข้ ฯลฯ )

ก้อนน้ำแข็ง (ถ้ามี)
วิธีทำ
ผสมกล้วยและนมจนเรียบ เพิ่มผักโขมและผสมผสานกับการตั้งค่าที่สูงจนที่สุดของผักโขมที่ได้รับการแบ่งออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่มผลเบอร์รี่แช่แข็งและผสมผสานจนส่วนผสมปั่นเป็นสีหนึ่ง

เพิ่มรำข้าวและสารให้ความหวาน; ผสมผสานจนความสอดคล้องที่ต้องการ เพิ่มก้อนน้ำแข็งและผสมผสานจนเรียบอีกครั้ง (ไม่จำเป็น 

หมายเหตุ
  ชอบที่จะผสมผสานกันเป็นเวลาหลายนาทีจึงเป็นไปอย่างราบรื่นส่วนใหญ่ แต่ยังคงมีบางและเนื้อจากรำข้าว
ขอบคุณข้อมูลจาก

Berry Green Smoothie

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *